用心體現生活感悟

人們總是因為生理時鐘的周期有著情緒起伏，在生活中遇到迷惘或者需要抉擇的時刻更是，小菜鳥在許多階段的轉變也時常陷入低潮，好比前一陣子在《 被數字追著跑的生活 》中抒發了情緒，感謝好友的一語道破，讓我用「 珍惜自己所擁有的 」結論終結了這個沮喪，負能量釋放完也就這樣釋了懷。 最近幾位身邊的朋友也在面對內心的困惑與不安，小菜鳥發現自己除了傾聽、也用著一貫的思維模式在與朋友們一步一步討論，希望能藉由這樣的方式解開大家的難題；我亦搜尋了一下相關的資料，發現這樣的思維邏輯與Gibbs所提出的 六階段反思循環 雷同，藉由這篇文章與下面一個例子，與大家分享這樣的過程，更希望對各位讀者朋友們有所幫助。 情境：朋友F好不容易爭取到了出國交換的機會，但同時有兩個截然不同的學校都很吸引他。 最簡單的方式，我請他拿了一張紙，把交換學生這件事情的預想過程和目標、按順序條列了對自己最重要的10點。再來，將這兩個學校預想中的好處、與能學到的事情各列出10點在另一張紙上，接著比對最重要的10點與這兩個學校的好處，可以發現其中一邊可能相符合的比較多，而符合越多的也就可以是潛意識內，與自己越相符的選項；進階一點，也可以為最重要的10點配上權重，利用計算分數的方式欄位自己多一個參考值。 雖然方法上比較粗糙，但確實也給了一個滿有趣的結果，而在條列的過程中，也不斷刺激自己去思考目標、甚至重新計畫。 最高原則：誠實面對自己 生在資訊爆炸的世代，除了面對生長的文化背景，許多傳統觀念也因為豐富的訊息而逐漸有了轉換、甚至更勝於當初的意義，許多 無形 與 變形 的壓力也隨之而來，情緒勒索的例子更多於以往，而這種種原因可能造成自己內心的困惑，更容易讓人在某些抉擇的關鍵點舉棋不定、亦有機率選擇了違背自己初衷的選項，這時，誠實面對自己的內心就顯得特別重要。 選你所愛，但很少有人能做到打從內心的愛你所選，小菜鳥看過太多人最終昧著自己的心情、選擇了一個不那麼喜歡但大多數人認同的選項，而過程中極度的不快樂、最後提前放棄了的例子。 ======= 脆弱並不可恥、困惑亦不代表自己無知，人生正是因為這些起伏而精采有趣，動人的生活亦是這樣才能雋永，期待您也與我分享自己化解困惑的方式，更祝福各位能順利地跨越每一道自己的高牆、往嚮往的生活前進。

工作一年後，最近進入一個迷惘的低潮期，並非工作不順，而是在面對生活有了另一層的感觸；開始感覺自己很少打從內心的愉快，我決定探究種種可能的原因，而種種線索的交織下，最終發現了一個很有趣的癥結： 被數字追著跑的生活。 他們說我過於浪漫、像個孩子想的太多，與其困擾自己不如現實一點好好賺錢，可當他們談起年薪多少、年紀多大、體重上升與白髮數目，我只感覺到滿滿的倦怠，為什麼生活好像只剩下數字才足以衡量品質水準？難不成沒有別的指標可以評斷自己在生活而非生存？ 讀到這裡，你可能會告訴我別在意他人的想法，做自己就對了，但當過多的期待與聲音充斥在日常周遭，著實很難讓人不去在意這些。 我不快樂， 當他們有意無意地問起現在的薪水，說著對我有信心一定很快可以超過門檻，卻不去探究時代的變化不可同日而語，你們舉出的正面例子只是這個世代裡1%不到的人； 我不快樂， 當他們說起哪個親戚的誰娶了妻嫁了人，幾歲生小孩才比較有體力應付，卻沒有想過這種事情並不是我想就可以一蹴可及，都說戀愛是兩個人的事、婚姻是兩家人的事，如果這麼簡單那台灣的離婚率絕對不會快3%； 我不快樂， 當我努力的健身想要調整健康，卻總是在問體重多少、還要瘦幾公斤才比較好看，卻沒有在意是否長了肌肉、是否從常常失眠恢復成過往的一覺到天亮； 我不快樂， 因為生活被量化成了各種指標，而我也這樣追逐與被追逐了起來。 ======= 很難得的釋放了負面能量，就當作記錄自己的成長歷程，或許看著這段文字的你跟我有一樣的困擾，歡迎一起討論如何調適，更期待未來的自己能為現在的我解開困惑。 —— 2020.03.02   隨手