用心體現生活感悟

5月開始，在早晨上班前常去的咖啡廳，意外的開啟想要改變自己的決心。今年是2字頭的最後一年，細數開始工作的這幾年間、里程碑上都寫了些什麼；除了當科技跳跳兔、寫下了給老爺的終生契約， 我，還做了什麼？ 翻看著相簿、工作筆記、斷斷續續的日誌、停滯很久很久的部落格，好像很多東西都被按了暫停鍵，等在自己的某個心血來潮、然後就沒了下文。 10年後的我回顧這一段混亂的日子，會怎麼想？研究所畢業找到工作後，頓時失去了一直以來的目標，從學生變成社會人士，沒了考試、沒有畢業門檻，除了每個月刷刷薪資戶看看還剩多少錢，好像喪失了一點什麼，說不上來，但我很討厭這種感覺。 而開始工作後才意識到自己的脾氣如此暴躁和起伏不定，可能為了老闆的一句話、一份不完美的實驗結果而感到生氣和焦慮，面對這樣的壓力和窘境，我用與過往一樣的方式不讓自己溺斃在情緒裡，但緊抓著家人或摯友們一直抱怨生活，反而讓自己更不快樂。 那時遇上了現在工作入職以來最爆炸的時期，合作對象毫無溝通能力、態度強硬也不願傾聽，無意間在咖啡廳撈起了商業談判課的那本書，每天半個小時，用了兩週把它瀏覽完，然後換了下一本、又一本、再一本… 最後開啟博客來挑選對自己有幫助的主題，用Notion建立了一個專屬自己的圖書館，每當那些負面的情緒又要襲來時，就打開這些筆記和心得沈澱一番。 兩個半月後的今天，我有意識地察覺到這些情緒不再是黑洞。我開始能幫自己按個暫停鍵，先深呼吸兩口再解決眼前的難題；我開始能思索與分析造成情緒的原因、以及往後該怎麼應對可以更圓滿，而不是一眛的抱怨。 我想把這件事情記錄在人生的里程碑上，提醒自己這一點小小、但是好有幫助的改變，希望這是成長的開始，也很謝謝耐心看到這邊的你/妳，參與了這份微小的喜悅。 願我能永遠為周遭所愛的人們，帶來一份溫暖的幸福和快樂。 —— 2023.08.16 僅此感謝堅持到現在的自己